很多人都不会重视高低肩的危害，还认为高低肩是一件非常正常的事情，高低肩是比较常见，但是不意味着对我们的身体健康没有影响，今天国医晟兴微针美雕小编就带着打击来了解一下高低肩的危害都有哪些？快快重视起来吧～
  一、引起高低肩的主要原因
  双侧肌肉不平衡
  (一侧肩胛提肌和上斜方肌过于紧张)
  上呼吸道炎症或外伤，均可引起固定关节的韧带松弛，导致关节移位，进而继发性引起颈肩部肌肉紧张和肩膀一高一低。
  脊柱侧弯
  脊柱结构和排列紊乱，导致肩膀一高一低。弯腰以后，侧弯凸侧的肩膀会更高。
  先天性高肩胛症
  一侧肩胛骨先天性高位，未下降到正常水平。
  姿势性高低肩
  与平时习惯性姿势有关，如长期坐姿不正，睡觉姿势不对，用单肩背包，躺在床上看书、看电视等。
  骨盆倾斜
  高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了体态的变形！
  二、高低肩的危害
  1、颈肩疼痛
  由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
  2、慢性头痛
  当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症。
  3、颈椎退化
  当高低肩的问题无法获得解决，长年姿势不正确，使得颈椎所承受负荷过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺。
  4、腰痛，出现长短脚
  高低肩造成了骨盆位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化，导致长短腿的出现。
  高低肩的影响不容忽视，正确的认识了其危害，要进行矫正才行。
  三、如何解决高低肩问题?
  首先要了解自己的体型变化。“外在直接表现其实就是很多人认为的高低肩，但是更深层次问题也许是脊椎侧弯与旋转，骨盆的侧倾，长短腿，还有可能足部过度的内翻或外翻。”
  找到引起高低肩引起的主要因素所在，调理体态平衡，将框架结构恢复平衡。
  >>在日常生活中需多注意纠正不良姿势。注意坐姿和生活、学习习惯，不要经常低头或歪头看书做作业，适当运动脖子。
  其次，可以在家做一些运动缓解现在的症状。比如:每日一站。
  全身脚跟、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴住墙壁。后脑勺贴墙，下巴保持水平，头部稍微往后倾斜;肩胛骨紧贴墙面，两肩同高呈水平线。
  手臂伸直自然靠在身体两侧。抬头挺胸挺直上半身，此时，墙壁与后背间的空隙以一个手掌半的距离为最佳，若空隙过大时，请将肚脐往后向脊椎方向收缩，让背部可以更加紧贴墙壁。
  臀部肌肉往内侧夹紧，此动作可让脚自然朝前。收缩大腿内侧肌肉。小腿部贴壁，若无法贴紧壁面，可能是O型腿，或有膝关节僵硬的问题。脚掌并拢，脚后跟贴壁，脚趾和膝盖都朝前。
  每天坚持靠墙站一会对体型的改变非常有效，但大家要注意站姿的要点，可以改善0型腿、盆骨前倾、高低肩、脊柱弯曲、驼背等现象。大家可以从5分钟起开始坚持，一直叠加。
  以上就是国医晟兴微针美雕小编分享的关于高低肩的危害都有哪些的小知识，所以如果发现自己也出现高低肩的现象一定要及时的去矫正，按照小编以上的方法坚持一段时间就会有明显的改善。