火龙果是我们常吃的水果，营养的价值也比较高，还可以通肠道，很多人都喜欢吃火龙果，但是很少人详细的知道火龙果的功效，今天国医晟兴研究院小编带着大家来了解一下火龙果都有哪些功效呢？
  一.功效
  1. 火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
  2.  含有大量的维生素C和各种营养元素，能够有效地缓解人体衰老的速度，所以说对于女性来说，经常食用火龙果还  有着美容养颜的作用。它有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠疾病等功效。
  3. 它的果肉中，大量花青素，它是红肉果品种最丰、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。
  二.副作用
  1. 女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。火龙果所含糖分容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
  2. 腹泻的人不宜食，因为火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。还有，有些人会对它的色泽晕眩，还有红色火龙果的色素比较难消化，会随人体排出来。在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优。火龙果是热带水果，最好现买现吃。
  以上就是国医晟兴研究院小编分享的关于火龙果都有哪些功效的小知识，女孩子在月经期间就不要吃火龙果了，火龙果是属于凉性水果，总的来说，火龙果虽好，但也不宜多吃。