消除“富贵包”不仅年轻10岁，更是救了你的“命”!！
不知道你听没听过这样一句话
“「女人衰」先衰的不是脸，而是肩和背”
简单来说：
肩背好看，就是满满少女感
肩背紧张圆厚，就满满的大妈既视感
这样说是有道理的，年轻人的肩膀背部是薄薄的。这样的肩背有着疏通的经络，灵活的肩关节，顺畅的血液循环，这样连大脑和面部也会更加年轻。
但是上了年纪，不注意的话，肩膀就越变越僵硬，背部也越来越厚，导致脖子变短，富贵包等问题。很多人，头晕，手臂发麻等其实都是肩颈问题造成的。
好看的肩背，是评判优雅体态和少女感的重要标准。
就算颜值再高，面庞保养的再好，一副“虎背”就会瞬间让你老上几岁。
肩、背出现体态问题
很有可能预兆着疾病的发生...
肩、背每天承担着屈、伸、收、展、旋转及环转运动的重任，稍不注意就会容易诱发各种问题。
像我们所知的高低肩，富贵包，塌腰，驼背等问题，可不是简单影响体态！
长期如此会压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、妇科病、血压、心脏系统等问题！
富贵包：又称为富贵背，指的是在后背上部颈胸交界处（大椎穴），也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。
大椎穴凸起，会堵塞七条经络，引起头晕，头疼，失眠，健忘。同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞......
看看下图，一个富贵包就可能引发这么多问题！
摸摸你们的脖子和上背部，如果有了富贵包，千万别侥幸。尽早预防和治疗，放任不管就变成是严重的疾病问题。
改善与矫正富贵包
①恢复脊柱正常生理曲度；
②改善脊柱整体稳定性。
1.放松背部。
准备一个泡沫轴，后背凸起的位置靠轴上来回滚动，让富贵包得到按摩和放松，每次三分钟。
2.蝗虫式。
俯卧在垫子上，鼻孔缓慢吸气，然后屏息。慢慢抬头，两臂往后伸展，两腿快速抬起，抬到最高处。保持这个姿势 5-6 秒，开始慢慢呼气，把腿和头部同时回复到预备姿势。
除了坚持以上的练习
还需要搭配正确、科学、系统的方法
拯救“富贵包”，打造完美肩颈线
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“形体管理专家——德晟百年”
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