一招教你如何自检骨盆前倾
骨盆前倾&后倾：往往与腰椎过曲、过直同时发生，自我评估时可以通过观察腰部的曲度是否过大或过小来判断是否骨盆前倾或后倾。如果要更精确地评估，可以通过观察髂前上棘（就是用手触摸骨盆最前沿的位置）和耻骨联合（即会阴处）是否在一条铅垂线来判断，髂前上棘过于靠前则为骨盆前倾，过于靠后即为骨盆后倾。
以上就是北京中式骨雕小编为您介绍的骨盆前倾的检测方式，不知道您有没有学会呢？骨盆前倾除了会造成不良的体态问题，还会压迫骨头，对身体造成不可逆的伤害，所以大家一定要根据上述内容进行安全自检，早发现早纠正。好啦，本期内容到这里就结束啦！希望能对您有所帮助。
