北京国医晟兴医学研究院小编浅谈～补血最快的方法都有哪些呢？
女生的身体需要补才能更加健康，补气血对于女孩子来说是非常重要的，而且补气血的方法也比较多，大家可以根据自己的习惯来补气血，今天北京国医晟兴医学研究院小编就来介绍一下补血最快的方法都有哪些呢？
食物补血
饮食上的补气血是最快的方法，直接选择吃铁质含量高的食物就是很好的办法了，而且坚持吃是很有效果的，有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物。可以多吃些动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、红糖、桑葚、花生等，所以食物是人体补气血的最主要方法之一。
保健品补血
除了吃一些好的食物之外，想要快速的补血还是可以选择吃一点保健品，也是很好的办法，一般可以服用驴胶补血颗粒，乳酸亚铁糖浆，人造补血浆治疗一下。一般可以通过饮食调理来纠正，重度贫血，需要输血治疗。
调整心态
很多的疾病也是和自己的心态有关系，可以选择慢慢的调整自己的心态，心态变好了身体的状况也是会变得很好的。如果是特别爱生气的朋友们，更容易造成气血亏虚的毛病，所以保持心态平和，加强每天锻炼身体，包括慢跑运动。
中医方法
也就是泡脚，到了冬季的时候，泡脚能很好地帮助排出身体的毒素，而且时间长了自己的体质也是会变得很好。泡脚可以减少感冒现象的发生，对于女性来说，在经期间最好了减少大量的劳动，可以适当的喝些红糖，注意休息，这才是最重要的。
推荐三种比较不错的补气血的食物，都是煲汤煲粥一类的产品，其实也是对身体很好的。而且坚持吃才会有效果。
当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量炖煮，调味服食。
当归炖猪蹄
原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。
制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。
山药扁豆粥
山药、扁豆各100克，共为细面，做成稀粥，放人少量白糖调匀，早晚各服1次，久服可益气，健脾胃。
桂圆红豆汤
取赤豆200克，加水煮烂，再加桂圆50克同煮10分钟，后放适量白糖调味，每次1茶杯，早晚各1次。功效补益心血，益智、宁神、安眠。
以上就是北京国医晟兴医学研究院小编分享的关于补血最快的方法都有哪些的小知识，补气血是对女性来说，比较重要的一件事情，如果女性在平时的生活中出现手脚冰冷的情况，那么，长期都是如此的话，很有可能是气血不足，这个时候一定要注意补气血。
