国医晟兴小编浅谈～哪些动作可以加快新陈代谢呢？
新陈代谢快的话不容易吸收吃的食物，所以不容易胖，而且还能让我们更加年轻，但是有些人的新陈代谢的速度是比较慢的，这让我们非常的苦恼，今天国医晟兴小编就来教大家哪些动作可以加快新陈代谢呢？
1、椅子蹲立 手臂弯曲
背对椅子站立在椅子前面，双脚分开与肩同宽，脚尖指向前，双手自然下垂并各拿一个哑铃。将重心移至脚跟，慢慢蹲下直到臀部轻碰椅子再站起，然后向肩部方向弯曲手臂。重复该动作。
2、手臂、膝盖交替抬起
站立，双手各举起一个哑铃与肩同高。右膝抬起至胸部，同时左臂举直高于头顶，然后转换另一侧左膝右臂。重复该动作，始终保持相反的手臂与膝盖。
3、向后弓步
脚部并拢站立，膝盖微微弯曲，双手各拿一个哑铃放在臀部旁边。左膝保持弯曲，右腿向后伸直（后弓步）。迅速将右脚缩回，然后左腿向后伸直。持续变换双腿。
4、左右弓步
选择有椅背的椅子。面对椅子，站在椅背后面，脚大幅度张开保持伸直，脚尖朝外，脚跟向内。双手放松轻轻搭在椅背上。弯曲右膝想右方弓步，此时重心移至右脚跟。接着右腿伸直，回到原位，双臂举直高于头顶。再换另一边坐同样的动作，保持两边轮换。
以上就是国医晟兴小编分享的关于哪些动作可以加快新陈代谢的小知识，如果你也被新陈代谢慢困扰着，不妨按照小编的方法试一试，让我们的身体更加健康起来。
